Skip to content
Apa Yang Kamu Cari?

Tumis Bayam Jamur Tiram

  • Penyajian

    Orang
  • Waktu persiapan

    Menit
  • Waktu Masak

    Menit
  • Tingkat Kesulitan

Informasi Nutrisi

 

Amount per serving

Protein (g)

4.8g

Energy (kJ)

444kJ

Energy (kcal)

106kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

8.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

4.3g

Sugar (g)

1.6g

Fibre (g)

3.8g

Fat (g)

7.4g

Saturated fat (g)

0.8g

Unsaturated fat (g)

6.0g

Monounsaturated fat (g)

1.3g

Polyunsaturated fat (g)

4.7g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

119mg

Salt (g)

0.29g

Vitamin A (IU)

13569IU

Vitamin C (mg)

51.0mg

Calcium (mg)

150mg

Iron (mg)

4.16mg

Potassium (mg)

894mg

Total

19.3g

1776kJ

424kcal

32.2g

17.2g

6.4g

15.0g

29.6g

3.2g

24.1g

5.3g

18.8g

0.0g

0mg

474mg

1.18g

54278IU

203.9mg

600mg

16.66mg

3576mg

  • 2 siung bawang putih, cincang
  • 1/2 buah bawang bombay, cincang
  • 1 buah cabai merah, iris tipis
  • 100 goreng perlahan daun bayam
  • 50 g jamur tiram, sobek sobek
  • 1 1/4 sdt Royco Rasa Sapi
  • 150 ml air
  • 2 sdm minyak, untuk menumis