BAHAN YANG DIBUTUHKAN
- 350 gram fillet dada ayam potong serong agak tipis
- 4 buah tomat potong
- 3 buah kentang kupas dan potong kotak agak besar (1 buah kentang sedang, potong 6 bagian)
- 5 sdm kecap manis Bango
- 1 bungkus Royco Pelezat Serbaguna Rasa Ayam
- 2 sdm Blue Band untuk menumis
- 500 ml air
- 5 siung bawang merah iris
- 5 siung bawang putih cincang
- 1/2 sdt lada
- 2 sdt gula pasir
- 1 sdt garam
- 1/2 butir biji pala,parut
- 1 buah bawang bombay potong dadu 2x2 cm
INFORMASI GIZI
Amount per serving
Protein (g)
22.3g
Energy (kJ)
1490kJ
Energy (kcal)
357kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
45.0g
Carbohydrate excl. fibre (g)
40.4g
Sugar (g)
17.5g
Fibre (g)
4.6g
Fat (g)
10.1g
Saturated fat (g)
2.8g
Unsaturated fat (g)
6.2g
Informasi Gizi
89.2g
5961kJ
1428kcal
179.8g
161.6g
69.8g
18.3g
40.3g
11.3g
24.7g