Skip to content

Apa Yang Kamu Cari?

Dadar Sayur Keju

Berikan cita rasa berbeda pada hidangan telur dadar dengan keju dan sayuran. Dadar Sayur Keju bisa menjadi pilihan menu sederhana yang bergizi untuk sarapan si Kecil.
  • Memasak

    Menit
  • Tingkat Kesulitan

  • Persiapan

    Menit
  • Penyajian

    Orang

  • 8 telur sedang
  • 4 sendok makan susu sapi cair
  • 4 lembar keju cheddar
  • 10 gram jamur kancing cincang kasar
  • 10 gram bayam rebus cepat cincang
  • 10 gram wortel cincang kasar
  • 3 sendok makan minyak goreng
  • 1 1/4 sendok teh Royco kaldu ayam
  • saus tomat

INFORMASI GIZI

 

Amount per serving

Protein (g)

41.4g

Energy (kJ)

3552kJ

Energy (kcal)

848kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

6.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

6.1g

Sugar (g)

4.9g

Fibre (g)

0.5g

Fat (g)

72.3g

Saturated fat (g)

16.4g

Unsaturated fat (g)

51.9g

Informasi Gizi

41.4g

3552kJ

848kcal

6.6g

6.1g

4.9g

0.5g

72.3g

16.4g

51.9g


  • 1 Panaskan 1 sdm minyak di dalam wajan di atas api sedang. Tumis jamur, bayam, dan wortel selama 2 menit.
  • 2 Dalam mangkuk, kocok telur, susu, Royco Kaldu Ayam, dan sayur yang telah ditumis, aduk rata.
  • 3 Panaskan kembali wajan dangan sedikit minyak, tuangkan campuran telur. Ketika telah setengah matang, letakkan keju di tengahnya. Gulung seperti omelette. Angkat.
  • 4 Sajikan segera ditemani saus tomat.