Skip to content
Apa Yang Kamu Cari?

Ikan Balita Sambal Hijau

  • Penyajian

    Orang
  • Waktu persiapan

    Menit
  • Waktu Masak

    Menit
  • Tingkat Kesulitan

Informasi Nutrisi

 

Amount per serving

Protein (g)

7.2g

Energy (kJ)

1922kJ

Energy (kcal)

459kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

49.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

47.9g

Sugar (g)

5.6g

Fibre (g)

1.7g

Fat (g)

26.6g

Saturated fat (g)

3.5g

Unsaturated fat (g)

21.0g

Monounsaturated fat (g)

18.3g

Polyunsaturated fat (g)

2.7g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

952mg

Salt (g)

2.38g

Vitamin A (IU)

324IU

Vitamin C (mg)

68.5mg

Calcium (mg)

17mg

Iron (mg)

0.98mg

Potassium (mg)

192mg

Total

28.8g

7687kJ

1837kcal

198.3g

191.6g

22.5g

6.7g

106.5g

14.0g

84.0g

73.0g

11.0g

0.0g

0mg

3806mg

9.52g

1295IU

274.2mg

68mg

3.92mg

768mg

  • 500 gram ikan balita segar, siap pakai
  • 1/2 sdm air jeruk lemon
  • 1 bks Royco Bumbu Komplit Ikan Goreng
  • 80 gram tepung terigu
  • 2 butir telur,kocok rata
  • 150 gram (panko)
  • minyak untuk menggoreng