Ikan Balita Sambal Hijau
Paduan rasa yang ini pasti membuat ketagihan. Ikan balita disalut tepung bumbu lantas digoreng renyah. Sesaat sebelum disantap, siram dengan sambal hijau agar rasanya makin nendang
-
Memasak
Menit -
Tingkat Kesulitan
-
Persiapan
Menit -
Penyajian
Orang
BAHAN YANG DIBUTUHKAN
- 500 gram ikan balita segar, siap pakai
- 1/2 sdm air jeruk lemon
- 1 bks Royco Bumbu Komplit Ikan Goreng
- 80 gram tepung terigu
- 2 butir telur,kocok rata
- 150 gram (panko)
- minyak untuk menggoreng
INFORMASI GIZI
Amount per serving
Energy (kcal)
459kcal
Energy (kJ)
1922kJ
Protein (g)
7.2g
Carbohydrate incl. fibre (g)
49.6g
Carbohydrate excl. fibre (g)
47.9g
Sugar (g)
5.6g
Fibre (g)
1.7g
Fat (g)
26.6g
Saturated fat (g)
3.5g
Unsaturated fat (g)
21.0g
Monounsaturated fat (g)
18.3g
Polyunsaturated fat (g)
2.7g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
952mg
Salt (g)
2.38g
Vitamin A (IU)
324IU
Vitamin C (mg)
68.5mg
Calcium (mg)
17mg
Iron (mg)
0.98mg
Potassium (mg)
192mg
Informasi Gizi
1837kcal
7687kJ
28.8g
198.3g
191.6g
22.5g
6.7g
106.5g
14.0g
84.0g
73.0g
11.0g
0.0g
0mg
3806mg
9.52g
1295IU
274.2mg
68mg
3.92mg
768mg