BAHAN YANG DIBUTUHKAN
- 600 gram nasi putih
- 1 buah fillet dada ayam potong dadu
- 6 butir telur Ayam
- 1 batang daun bawang iris tipis
- 1 batang serai segar memarkan
- 1/2 buah tomat potong dadu
- 1 lembar daun jeruk purut
- 1 bks Royco kaldu ayam
- 2 sdm air
- 4 sdm minyak untuk menumis
INFORMASI GIZI
Amount per serving
Energy (kcal)
727kcal
Energy (kJ)
3042kJ
Protein (g)
19.8g
Carbohydrate incl. fibre (g)
123.4g
Carbohydrate excl. fibre (g)
120.8g
Sugar (g)
2.0g
Fibre (g)
2.5g
Fat (g)
15.6g
Saturated fat (g)
1.9g
Unsaturated fat (g)
12.1g
Monounsaturated fat (g)
2.9g
Polyunsaturated fat (g)
9.2g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
27mg
Sodium (mg)
28mg
Salt (g)
0.07g
Vitamin A (IU)
386IU
Vitamin C (mg)
42.6mg
Calcium (mg)
49mg
Iron (mg)
6.93mg
Potassium (mg)
308mg
Informasi Gizi
2909kcal
12169kJ
79.3g
493.5g
483.3g
8.2g
10.2g
62.5g
7.6g
48.6g
11.8g
36.8g
0.0g
109mg
112mg
0.27g
1544IU
170.4mg
195mg
27.71mg
1234mg