BAHAN YANG DIBUTUHKAN
- 200 gram udang kupas ukuran sedang
- 150 gram daging kepiting kalengan
- 1/4 buah nanas, potong bentuk kipas
- 2 sdm bawang bombay cincang
- 600 gram nasi
- 1 bungkus Royco Bumbu Komplit Nasi Goreng
- 1 sdm kecap ikan
- 2 sdm kacang mede, goreng hingga kecokelatan, tiriskan
- 2 sdm daun ketumbar, petik daunnya
- 3 sdm minyak
- 1 sdm margarin
INFORMASI GIZI
Amount per serving
Energy (kcal)
753kcal
Energy (kJ)
3150kJ
Protein (g)
19.2g
Carbohydrate incl. fibre (g)
126.6g
Carbohydrate excl. fibre (g)
123.9g
Sugar (g)
3.8g
Fibre (g)
2.7g
Fat (g)
17.6g
Saturated fat (g)
2.5g
Unsaturated fat (g)
14.0g
Monounsaturated fat (g)
5.5g
Polyunsaturated fat (g)
8.5g
Trans fat (g)
0.5g
Cholesterol (mg)
36mg
Sodium (mg)
511mg
Salt (g)
1.27g
Vitamin A (IU)
174IU
Vitamin C (mg)
15.5mg
Calcium (mg)
86mg
Iron (mg)
7.29mg
Potassium (mg)
373mg
Informasi Gizi
3012kcal
12600kJ
76.9g
506.4g
495.6g
15.3g
10.8g
70.4g
10.1g
55.8g
22.0g
33.9g
2.1g
145mg
2042mg
5.09g
695IU
62.2mg
344mg
29.17mg
1492mg