Apa Yang Kamu Cari?

Nasi Goreng Sayuran

Kalau kamu kesulitan memberikan si kecil sayuran dan membuat bingung harus masak apa hari ini,kami punya solusinya. Resep kali ini pasti disukai oleh anak-anak. Resepnya adalah nasi goreng sayuran yang sangat enak serta mudah dan cepat membuatnya
  • Cook

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • serves

    people

  • 400 gram nasi putih
  • 2 telur sedang
  • 1/2 tomat potong dadu kecil
  • 5 buncis panjang segar potong dadu kecil
  • 1 jagung manis matang
  • 1 daun bawang
  • 1/2 wortel potong dadu kecil
  • 1 Royco bumbu komplit nasi goreng
  • 2 sendok makan minyak goreng
  • 1 sendok teh margarin

NUTRITIONAL INFORMATION

 

Amount per serving

Energy (kcal)

637kcal

Energy (kJ)

2665kJ

Protein (g)

13.6g

Carbohydrate incl. fibre (g)

111.7g

Carbohydrate excl. fibre (g)

109.0g

Sugar (g)

2.3g

Fibre (g)

2.7g

Fat (g)

13.9g

Saturated fat (g)

2.6g

Unsaturated fat (g)

10.7g

Monounsaturated fat (g)

8.5g

Polyunsaturated fat (g)

2.2g

Trans fat (g)

0.2g

Cholesterol (mg)

96mg

Sodium (mg)

55mg

Salt (g)

0.14g

Vitamin A (IU)

2128IU

Vitamin C (mg)

5.1mg

Calcium (mg)

61mg

Iron (mg)

6.48mg

Potassium (mg)

320mg

Total

1911kcal

7996kJ

40.8g

335.0g

327.0g

6.9g

8.0g

41.8g

7.8g

32.0g

25.5g

6.5g

0.7g

288mg

164mg

0.41g

6383IU

15.4mg

183mg

19.45mg

961mg


  • 1 Panaskan minyak goreng yang dicampur dengan margarin lalu masukkan wortel, buncis, dan daun bawang lalu tumis hingga matang. Kemudian, masukkan jagung manis dan tomat lalu tumis hingga sayuran menjadi sedikit layu. Setelah itu masukkan telur, masak hingga matang lalu masukkan nasi dan Royco bumbu nasi goreng. Aduk-aduk hingga bumbu menyatu dengan baik.
  • 2 Nasi goreng sayuran telah siap. Sajikan dengan bentuk yang lucu agar si kecil semakin semangat memakan makanannya. Bisa juga ditambahkan bahan pelengkap lainnya seperti kerupuk, bawang goreng, atau acar. Mari hidup sehat.