Apa Yang Kamu Cari?

Nasi Goreng Teri

Tahukah Kamu? Bahwa ternyata di balik kenikmatannya, ikan teri menyimpan banyak manfaat yang sangat baik bagi tubuh Kamu karena di balik tubuh ikan teri yang sangat mungil itu terdapat kalsium dan flour yang dapat membantu mencegah penyakit gusi.
  • Memasak

    Menit
  • Tingkat Kesulitan

  • Persiapan

    Menit
  • Penyajian

    Orang

  • 500 gram nasi putih
  • 2 butir telur
  • 2 sendok makan ikan teri medan dicuci digoreng
  • 2 tangkai sawi hijau potong 3 cm
  • 1/2 potong dada ayam diremas dengan sedikit garam
  • 1 bungkus Royco bumbu komplit nasi goreng
  • 2 sendok makan minyak goreng
  • 1 sendok teh margarin

INFORMASI GIZI

 

Amount per serving

Energy (kcal)

700kcal

Energy (kJ)

2928kJ

Protein (g)

11.9g

Carbohydrate incl. fibre (g)

133.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

131.1g

Sugar (g)

0.2g

Fibre (g)

2.2g

Fat (g)

11.4g

Saturated fat (g)

1.8g

Unsaturated fat (g)

9.2g

Monounsaturated fat (g)

7.6g

Polyunsaturated fat (g)

1.6g

Trans fat (g)

0.2g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

9mg

Salt (g)

0.02g

Vitamin A (IU)

56IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

47mg

Iron (mg)

7.24mg

Potassium (mg)

192mg

Informasi Gizi

2099kcal

8783kJ

35.7g

399.8g

393.3g

0.6g

6.5g

34.3g

5.4g

27.6g

22.7g

4.9g

0.7g

0mg

26mg

0.06g

169IU

0.0mg

140mg

21.71mg

576mg


  • 1 Panaskan minyak yang dicampur dengan margarin lalu masukkan telur, masak hingga telurnya matang. Masukkan sayuran dan tumis lagi hingga sayuran menjadi layu lalu masukkan nasi putih dan Royco Bumbu Komplit Nasi Goreng. Aduk hingga semua bahan menyatu dengan sempurna.
  • 2 Terakhir masukkan teri yang telah digoreng terlebih dahulu lalu aduk sampai rata.
  • 3 Setelah semuanya tercampur rata, nasi goreng teri siap disajikan. Jangan lupa taburkan suwiran ayam di atasnya bila Anda suka, bisa juga ditambahkan irisan cabai rawit, kerupuk, dan acar.