Nugget Ikan Aneka Bentuk
-
Penyajian
Orang -
Waktu persiapan
Menit -
Waktu Masak
Menit -
Tingkat Kesulitan
Informasi Nutrisi
Amount per serving
Protein (g)
17.9g
Energy (kJ)
1308kJ
Energy (kcal)
313kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
37.0g
Carbohydrate excl. fibre (g)
34.5g
Sugar (g)
3.3g
Fibre (g)
2.5g
Fat (g)
9.7g
Saturated fat (g)
2.2g
Unsaturated fat (g)
6.0g
Monounsaturated fat (g)
3.2g
Polyunsaturated fat (g)
2.8g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
35mg
Sodium (mg)
439mg
Salt (g)
1.10g
Vitamin A (IU)
367IU
Vitamin C (mg)
0.2mg
Calcium (mg)
101mg
Iron (mg)
3.41mg
Potassium (mg)
303mg
Total
71.7g
5230kJ
1250kcal
147.9g
137.8g
13.2g
10.1g
38.8g
9.0g
24.0g
13.0g
11.0g
0.0g
140mg
1756mg
4.39g
1467IU
0.9mg
404mg
13.63mg
1214mg
- 200 gram daging ikan tenggiri, haluskan
- 100 gram udang kupas, haluskan
- 30 tepung sagu
- 50 ml air
- 2 butir telur Ayam, kocok lepas
- 1 bungkus Royco rasa ayam
- 1 sdt bawang putih bubuk
- 1 sdt paprika bubuk
- 2 putih telur Ayam kocok
- 200 gram tepung panir kasar / panko
- minyak, untuk menggoreng.