Skip to content

Apa Yang Kamu Cari?

Resep Bulgur and Quinoa #future50foods

Royco mempersembahkan resep lezat menggunakan quinoa.
  • Memasak

    Menit
  • Tingkat Kesulitan

  • Persiapan

    Menit
  • Penyajian

    Orang

  • 100 g couscous
  • 15 g quinoa merah
  • 35 g jali jali
  • 60 g kacang arab (chickpea)
  • 1 bawang bombay potong dadu
  • 2 sdm minyak zaitun extra virgin
  • 1 zukini potong dadu masing masing 1 cm
  • 1 sdt Royco kaldu ayam
  • beberapa potong jahe segar
  • 80 g salad rumput laut wakame siap santap
  • 1 ikat daun peterseli (saran penyajian)
  • mustard atau wasabi (saran penyajian)

INFORMASI GIZI

 

Amount per serving

Protein (g)

16.2g

Energy (kJ)

2246kJ

Energy (kcal)

537kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

55.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

48.4g

Sugar (g)

3.5g

Fibre (g)

6.9g

Fat (g)

29.4g

Saturated fat (g)

4.1g

Unsaturated fat (g)

24.0g

Informasi Gizi

32.4g

4492kJ

1074kcal

110.6g

96.7g

7.1g

13.9g

58.7g

8.2g

47.9g