Risol Tahu Jamur
Risol adalah salah satu camilan yang fleksibel, mudah dikreasikan menggunakan bahan makanan apapun. Kalau selama ini risol berisi sayur atau daging ayam, kamu perlu coba sesekali ganti dengan jamur dan tahu agar tidak bosan
-
Memasak
Menit -
Tingkat Kesulitan
-
Persiapan
Menit -
Penyajian
Orang
BAHAN YANG DIBUTUHKAN
- 2 butir telur Ayam kocok lepas
- 100 gram tepung panir kasar
- minyak untuk menggoreng
INFORMASI GIZI
Amount per serving
Energy (kcal)
58kcal
Energy (kJ)
244kJ
Protein (g)
2.5g
Carbohydrate incl. fibre (g)
8.8g
Carbohydrate excl. fibre (g)
8.3g
Sugar (g)
0.8g
Fibre (g)
0.5g
Fat (g)
1.4g
Saturated fat (g)
0.3g
Unsaturated fat (g)
0.9g
Monounsaturated fat (g)
0.4g
Polyunsaturated fat (g)
0.5g
Trans fat (g)
0.1g
Cholesterol (mg)
1mg
Sodium (mg)
70mg
Salt (g)
0.17g
Vitamin A (IU)
29IU
Vitamin C (mg)
0.2mg
Calcium (mg)
36mg
Iron (mg)
0.45mg
Potassium (mg)
30mg
Informasi Gizi
1170kcal
4888kJ
50.6g
175.8g
165.9g
16.9g
10.0g
27.7g
6.9g
18.6g
7.8g
10.9g
1.4g
15mg
1400mg
3.50g
582IU
3.7mg
713mg
9.09mg
592mg