Skip to content
Apa Yang Kamu Cari?

Rolade Tahu Jamur

  • Penyajian

    Orang
  • Waktu persiapan

    Menit
  • Waktu Masak

    Menit
  • Tingkat Kesulitan

Informasi Nutrisi

 

Amount per serving

Protein (g)

14.8g

Energy (kJ)

1134kJ

Energy (kcal)

272kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

14.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

10.0g

Sugar (g)

4.8g

Fibre (g)

4.0g

Fat (g)

18.2g

Saturated fat (g)

2.8g

Unsaturated fat (g)

14.8g

Monounsaturated fat (g)

8.8g

Polyunsaturated fat (g)

6.0g

Trans fat (g)

1.1g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

53mg

Salt (g)

0.13g

Vitamin A (IU)

7081IU

Vitamin C (mg)

13.2mg

Calcium (mg)

240mg

Iron (mg)

3.00mg

Potassium (mg)

444mg

Total

59.1g

4536kJ

1087kcal

56.1g

40.1g

19.1g

16.0g

73.0g

11.2g

59.2g

35.2g

24.0g

4.2g

0mg

214mg

0.51g

28323IU

52.8mg

961mg

11.98mg

1777mg

  • 2 sdm minyak goreng
  • Telur Dadar: 4 butir telur
  • Telur Dadar: 2 sdm air
  • Telur Dadar: 1/4 sdt Royco Kaldu Jamur
  • Telur Dadar: 1/4 sdt merica bubuk
  • Telur Dadar: 1 sdm tepung terigu
  • Tahu Jamur: 600 g tahu putih, lumatkan
  • Tahu Jamur: 100 g wortel, parut kasar
  • Tahu Jamur: 150 g bayam, rebus, cincang kasar
  • Tahu Jamur: 150 g jamur shiitake, tumis hingga layu
  • Tahu Jamur: 1 butir telur
  • Tahu Jamur: 1 sdt Royco Kaldu Jamur
  • Saus: 2 sdm margarin
  • Saus: 1/2 buah (75g) bawang bombay, cincang halus
  • Saus: 5 sdm saus tomat botolan
  • Saus: 200 ml air
  • Saus: 1/2 sdt gula pasir
  • Saus: 1/4 sdt Royco Kaldu Jamur
  • Saus: 50 g kacang polong
  • Saus: 1 sdt tepung maizena, larutkan dengan sedikit air