Tahu Isi Sayuran Asam Manis
Ingin masak cemilan yang lezat dan sehat untuk keluarga? Menu Tahu Isi Sayuran sangat pas disantap bersama keluarga tersayang, pasti akan membuat kumpul keluarga menjadi lebih menyenangkan.
-
Memasak
Menit -
Tingkat Kesulitan
-
Persiapan
Menit -
Penyajian
Orang
BAHAN YANG DIBUTUHKAN
- 20 buah tahu sumedang siap santap, kerat salah satu ujungnya
- 1/2 buah bawang bombay, cincang halus
- 50 gram daging ayam giling
- 100 gram wortel, potong korek api
- 50 gram kol iris tipis
- 50 gram taoge, siangi
- 1 batang daun bawang, iris halus
- 1 sdm kecap asin
- 1 1/4 sdt Royco kaldu ayam
- 50 ml air
- 2 sdm Blue Band, untuk menumis
- 150 gram tepung terigu rendah protein
- 1 sdm tepung beras
- 1/2 sdt baking powder
- 1 butir telur Ayam
- 1 sdt garam
- 1/2 sdt merica putih bubuk
- 175 ml air
- 75 saus sambal asam manis siap santap
INFORMASI GIZI
Amount per serving
Energy (kcal)
52kcal
Energy (kJ)
217kJ
Protein (g)
3.6g
Carbohydrate incl. fibre (g)
7.4g
Carbohydrate excl. fibre (g)
5.9g
Sugar (g)
2.6g
Fibre (g)
1.6g
Fat (g)
1.2g
Saturated fat (g)
0.3g
Unsaturated fat (g)
0.7g
Monounsaturated fat (g)
0.5g
Polyunsaturated fat (g)
0.2g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
11mg
Sodium (mg)
882mg
Salt (g)
2.20g
Vitamin A (IU)
4189IU
Vitamin C (mg)
7.9mg
Calcium (mg)
64mg
Iron (mg)
0.55mg
Potassium (mg)
220mg
Informasi Gizi
207kcal
867kJ
14.3g
29.6g
23.4g
10.3g
6.2g
4.7g
1.3g
2.9g
1.9g
1.0g
0.0g
43mg
3530mg
8.82g
16757IU
31.5mg
257mg
2.19mg
880mg