Skip to content

Apa Yang Kamu Cari?

Tempe Koin

Sudah kehabisan ide Tempe dirumah ingin dimasak apa lagi? Yuk, inti resep Tempe Koin Royco. Buat tempe dirumah lebih seru lagi untuk disantap bersama.
  • Memasak

    Menit
  • Tingkat Kesulitan

  • Persiapan

    Menit
  • Penyajian

    Orang

  • minyak goreng
  • 300 gram tempe tumbuk kasar dikukus
  • 4 sendok makan nasi putih
  • 60 gram tepung Panko
  • 2 telur sedang kocok ringan
  • 2 sendok makan daun bawang
  • 2 sendok makan daun ketumbar segar cincang
  • 1 sendok makan bawang bombay cincang
  • 1 sendok makan mustard
  • 1 sendok teh garam
  • 2 sdt Royco kaldu ayam
  • 50 ml air
  • 125 ml yoghurt alami tawar
  • 2 sendok makan acar mentimun cincang
  • 2 sendok makan daun mint cincang

INFORMASI GIZI

 

Amount per serving

Energy (kcal)

293kcal

Energy (kJ)

1226kJ

Protein (g)

20.2g

Carbohydrate incl. fibre (g)

29.5g

Carbohydrate excl. fibre (g)

29.0g

Sugar (g)

2.4g

Fibre (g)

0.5g

Fat (g)

11.8g

Saturated fat (g)

3.0g

Unsaturated fat (g)

6.7g

Monounsaturated fat (g)

3.4g

Polyunsaturated fat (g)

3.3g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

76mg

Sodium (mg)

804mg

Salt (g)

2.01g

Vitamin A (IU)

232IU

Vitamin C (mg)

1.5mg

Calcium (mg)

142mg

Iron (mg)

3.06mg

Potassium (mg)

423mg

Informasi Gizi

1172kcal

4905kJ

80.6g

118.0g

115.9g

9.4g

2.1g

47.0g

11.8g

26.7g

13.4g

13.3g

0.0g

304mg

3216mg

8.03g

928IU

5.9mg

569mg

12.22mg

1692mg