Skip to content

Apa Yang Kamu Cari?

Tumis Ayam Genjer

Sayur genjer mengandung nutrisi sangat luar biasa, lho! Makin enak jika ditumis menjadi Tumis Ayam Genjer. Sehat, pasti disukai suami dan anak-anak
  • Memasak

    Menit
  • Tingkat Kesulitan

  • Persiapan

    Menit
  • Penyajian

    Orang

  • 50 gram fillet dada ayam potong dadu
  • 8 batang daun genjer potong 1 cm
  • 2 siung bawang putih iris tipis
  • 2 siung bawang merah iris tipis
  • 1 buah cabai merah iris tipis
  • 1/2 cm jahe segar iris tipis
  • 1/2 cm lengkuas memarkan
  • 1 sdt Royco kaldu ayam
  • garam secukupnya
  • merica putih bubuk secukupnya
  • 1 sdm margarin untuk menumis

INFORMASI GIZI

 

Amount per serving

Protein (g)

5.5g

Energy (kJ)

451kJ

Energy (kcal)

108kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

2.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

2.0g

Sugar (g)

0.7g

Fibre (g)

0.3g

Fat (g)

8.6g

Saturated fat (g)

1.9g

Unsaturated fat (g)

6.2g

Informasi Gizi

11.1g

901kJ

216kcal

4.6g

4.1g

1.4g

0.6g

17.2g

3.8g

12.5g