BAHAN YANG DIBUTUHKAN
- 50 gram fillet dada ayam potong dadu
- 8 batang daun genjer potong 1 cm
- 2 siung bawang putih iris tipis
- 2 siung bawang merah iris tipis
- 1 buah cabai merah iris tipis
- 1/2 cm jahe segar iris tipis
- 1/2 cm lengkuas memarkan
- 1 sdt Royco kaldu ayam
- garam secukupnya
- merica putih bubuk secukupnya
- 1 sdm margarin untuk menumis
INFORMASI GIZI
Amount per serving
Energy (kcal)
109kcal
Energy (kJ)
457kJ
Protein (g)
5.6g
Carbohydrate incl. fibre (g)
2.6g
Carbohydrate excl. fibre (g)
2.3g
Sugar (g)
0.9g
Fibre (g)
0.4g
Fat (g)
8.6g
Saturated fat (g)
1.9g
Unsaturated fat (g)
6.2g
Monounsaturated fat (g)
3.9g
Polyunsaturated fat (g)
2.4g
Trans fat (g)
1.1g
Cholesterol (mg)
17mg
Sodium (mg)
105mg
Salt (g)
0.26g
Vitamin A (IU)
435IU
Vitamin C (mg)
24.7mg
Calcium (mg)
11mg
Iron (mg)
0.44mg
Potassium (mg)
123mg
Informasi Gizi
218kcal
913kJ
11.2g
5.3g
4.6g
1.8g
0.7g
17.2g
3.8g
12.5g
7.8g
4.7g
2.1g
33mg
211mg
0.53g
871IU
49.4mg
21mg
0.88mg
245mg