Apa Yang Kamu Cari?

Tumis Bayam Jagung Tahu

Sajian yang cocok untuk anak Anda yang sulit makan sayur! Banyak makan bayam supaya kuat seperti “Popeye”. Masakan tumisan dari bayam kali ini pun akan semakin nikmat berkat bumbu masak Royco!
  • Cook

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • serves

    people

  • 1 ikat bayam siangi
  • 1 buah jagung siangi bijinya
  • 1 kotak tahu putih potong dadu
  • 1 bawang putih digeprak
  • 1/4 bawang bombay iris tipis
  • 1/2 sdt Royco Bumbu Pelezat Serbaguna Rasa Ayam
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt merica putih bubuk
  • 100 cc air
  • minyak untuk menumis
  • minyak untuk menggoreng

NUTRITIONAL INFORMATION

 

Amount per serving

Energy (kcal)

32kcal

Energy (kJ)

132kJ

Protein (g)

1.2g

Carbohydrate incl. fibre (g)

7.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

6.2g

Sugar (g)

1.4g

Fibre (g)

0.8g

Fat (g)

0.3g

Saturated fat (g)

0.1g

Unsaturated fat (g)

0.2g

Monounsaturated fat (g)

0.1g

Polyunsaturated fat (g)

0.1g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

781mg

Salt (g)

1.95g

Vitamin A (IU)

29IU

Vitamin C (mg)

4.5mg

Calcium (mg)

22mg

Iron (mg)

0.36mg

Potassium (mg)

88mg

Total

95kcal

395kJ

3.7g

21.0g

18.5g

4.1g

2.5g

0.8g

0.2g

0.5g

0.2g

0.3g

0.0g

0mg

2342mg

5.85g

87IU

13.5mg

65mg

1.09mg

265mg


  • 1 Goreng terlebih dahulu tahu yang sudah dipotong dadu sampai kecoklatan, angkat lalu tiriskan.
  • 2 Tumis bawang putih dan bawang bombay, masukkan potongan tahu yang sudah digoreng, biji jagung dan bayam. Tambahkan garam dan merica putih bubuk, lalu aduk hingga merata.
  • 3 Tambahkan air, lalu masak cepat hingga bayam sedikit layu, lalu bubuhi Royco Bumbu Pelezat Serbaguna Rasa Ayam agar rasa tumisan makin nikmat. Masak hingga airnya mendidih dan berkurang.
  • 4 Angkat dan sajikan hangat-hangat dengan nasi pulen yang nikmat.