Skip to content
Apa Yang Kamu Cari?

Tumis Mangga Dua

  • Penyajian

    Orang
  • Waktu persiapan

    Menit
  • Waktu Masak

    Menit
  • Tingkat Kesulitan

Informasi Nutrisi

 

Amount per serving

Protein (g)

2.1g

Energy (kJ)

368kJ

Energy (kcal)

88kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

21.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

18.7g

Sugar (g)

16.4g

Fibre (g)

2.5g

Fat (g)

0.7g

Saturated fat (g)

0.1g

Unsaturated fat (g)

0.4g

Monounsaturated fat (g)

0.2g

Polyunsaturated fat (g)

0.2g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

7mg

Salt (g)

0.02g

Vitamin A (IU)

1582IU

Vitamin C (mg)

115.4mg

Calcium (mg)

24mg

Iron (mg)

0.79mg

Potassium (mg)

371mg

Total

6.2g

1103kJ

265kcal

63.6g

56.0g

49.2g

7.6g

2.0g

0.4g

1.1g

0.5g

0.6g

0.0g

0mg

21mg

0.05g

4745IU

346.2mg

72mg

2.38mg

1112mg

  • 2 buah mangga muda mengkel kupas iris tipis panjang
  • 1 bungkus Royco Bumbu Pelezat Serbaguna Rasa Sapi
  • 250 gram udang kupas
  • 5 buah cabai merah besar iris kasar
  • 10 cabai rawit hijau iris kasar
  • 5 siung bawang merah iris halus
  • 3 siung bawang putih iris halus
  • 3 lembar daun jeruk
  • 3 cm jahe muda
  • gula dan garam secukupnya
  • minyak untuk menumis