Apa Yang Kamu Cari?

Ayam Cordon Blue Saus Krim Jamur

  • Memasak

    Menit
  • Tingkat Kesulitan

  • Persiapan

    Menit
  • Penyajian

    Orang

  • 2 buah dada ayam
  • 4 irisan keju cheddar
  • 4 helai daun basil
  • 0,3 cup tepung terigu
  • 0,3 cup tepung roti
  • 2 buah telur
  • saus krim jamur secukupnya
  • 4 buah zukini iris tipis
  • 10 gram Royco kaldu ayam
  • BAHAN SAUS KRIM JAMUR
  • 1 buah sup krim ayam kental rendah sodium kalengan
  • 1 buah Royco kaldu ayam kecil
  • 4 buah jamur tiram
  • 350 ml air
  • 1 sendok teh oregano / thyme

INFORMASI GIZI

 

Amount per serving

Energy (kcal)

272kcal

Energy (kJ)

1135kJ

Protein (g)

28.4g

Carbohydrate incl. fibre (g)

7.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

5.4g

Sugar (g)

5.2g

Fibre (g)

2.5g

Fat (g)

14.8g

Saturated fat (g)

7.5g

Unsaturated fat (g)

5.7g

Monounsaturated fat (g)

4.4g

Polyunsaturated fat (g)

1.4g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

182mg

Sodium (mg)

489mg

Salt (g)

1.22g

Vitamin A (IU)

852IU

Vitamin C (mg)

33.5mg

Calcium (mg)

258mg

Iron (mg)

2.05mg

Potassium (mg)

864mg

Informasi Gizi

1088kcal

4538kJ

113.8g

31.6g

21.7g

20.7g

9.9g

59.2g

29.8g

23.0g

17.4g

5.5g

0.1g

726mg

1956mg

4.89g

3406IU

134.0mg

1033mg

8.20mg

3454mg