BAHAN YANG DIBUTUHKAN
- 2 buah dada ayam
- 4 irisan keju cheddar
- 4 helai daun basil
- 0,3 cup tepung terigu
- 0,3 cup tepung roti
- 2 buah telur
- saus krim jamur secukupnya
- 4 buah zukini iris tipis
- 10 gram Royco kaldu ayam
- BAHAN SAUS KRIM JAMUR
- 1 buah sup krim ayam kental rendah sodium kalengan
- 1 buah Royco kaldu ayam kecil
- 4 buah jamur tiram
- 350 ml air
- 1 sendok teh oregano / thyme
INFORMASI GIZI
Amount per serving
Energy (kcal)
272kcal
Energy (kJ)
1135kJ
Protein (g)
28.4g
Carbohydrate incl. fibre (g)
7.9g
Carbohydrate excl. fibre (g)
5.4g
Sugar (g)
5.2g
Fibre (g)
2.5g
Fat (g)
14.8g
Saturated fat (g)
7.5g
Unsaturated fat (g)
5.7g
Monounsaturated fat (g)
4.4g
Polyunsaturated fat (g)
1.4g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
182mg
Sodium (mg)
489mg
Salt (g)
1.22g
Vitamin A (IU)
852IU
Vitamin C (mg)
33.5mg
Calcium (mg)
258mg
Iron (mg)
2.05mg
Potassium (mg)
864mg
Informasi Gizi
1088kcal
4538kJ
113.8g
31.6g
21.7g
20.7g
9.9g
59.2g
29.8g
23.0g
17.4g
5.5g
0.1g
726mg
1956mg
4.89g
3406IU
134.0mg
1033mg
8.20mg
3454mg