Apa Yang Kamu Cari?

Cari

Royco 50 Pangan Masa Depan

Sayur, kacang-kacangan, umbi-umbian dan masih banyak lagi. Mari manfaatkan ragam bahan makanan yang tidak hanya baik untukmu, namun juga baik untuk bumi.

tanaman pangan masa depan

tanaman pangan masa depan

Tanam pangan masa depan adalah makanan yang memiliki nutrisi lebih untuk tubuh, dan lebih sedikit dampak negatif terhadap lingkungan hidup. Di Indonesia, terdapat 8 tanaman pangan masa depan yang mudah didapatkan.

daun kelor

kelor

Manfaat
Mencegah anemia, menjaga sel-sel tubuh, kuku, rambut dan kulit

sayur bayam

bayam

Manfaat
Untuk meningkatkan kebugaran tubuh dan mencegah anemia

sayur pakcoy

pakcoy

Manfaat
Menjaga kesehatan mata, tulang dan kulit

sayur okra

okra

Manfaat
Baik untuk pencernaan dan memperlancar peredaran darah

sayur pakcoy

ubi cilembu

Manfaat
Untuk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit

ubi ungu

ubi ungu

Manfaat
Memperlancar peredaran darah serta baik untuk kesehatan mata tulang dan kulit

selada air

selada air

Manfaat
Baik untuk kekbalan tubuh dan kondisi pembuluh darah

kacang hijau

kacang hijau

Manfaat
Kaya protein serta baik untuk kulit kepala dan pertumbuhan rambut

Inspirasi Resep Lezat Bernutrisi dari bahan Pangan Masa Depan

We could not find any recipes meeting your search criteria.

How about one of these?

    Bubur Kacang Hijau

    Ada beragam resep bubur kacang hijau, salah satunya dengan tambahan ubi jalar merah. Yuk, buat kudapan sehat ini di rumah!

    • Dairy free
    • Egg free
    • Gluten free
    • Lactose free
    • Nut free
    • Paleo diet
    • Pregnancy safe
    • Raw food
    • Vegan
    • Vegetarian
    • Wheat free

    • Penyajian

      Orang

    • Waktu persiapan

      Menit

    • Waktu Masak

      Menit

    • Tingkat Kesulitan

    Donat Ubi Jalar Merah

    Bukan hanya kentang dan tepung terigu, berikut resep donat ubi jalar yang wajib dicoba. Simak cara membuatnya berikut ini.

    • Dairy free
    • Egg free
    • Gluten free
    • Lactose free
    • Nut free
    • Paleo diet
    • Pregnancy safe
    • Raw food
    • Vegan
    • Vegetarian
    • Wheat free

    • Penyajian

      Orang

    • Waktu persiapan

      Menit

    • Waktu Masak

      Menit

    • Tingkat Kesulitan

    Kolak Ubi Ungu

    Kolak ubi ungu adalah sajian manis yang bisa disajikan hangat maupun dingin. Sederhana dan praktis, berikut resep lengkapnya.

    • Dairy free
    • Egg free
    • Gluten free
    • Lactose free
    • Nut free
    • Paleo diet
    • Pregnancy safe
    • Raw food
    • Vegan
    • Vegetarian
    • Wheat free

    • Penyajian

      Orang

    • Waktu persiapan

      Menit

    • Waktu Masak

      Menit

    • Tingkat Kesulitan

    Resep Bulgur and Quinoa future50foods

    Resep bulgur and quinoa bisa menjadi ide baru untuk kamu yang mulai menerapkan pola makan sehat. Berikut cara membuatnya.

    • Dairy free
    • Egg free
    • Gluten free
    • Lactose free
    • Nut free
    • Paleo diet
    • Pregnancy safe
    • Raw food
    • Vegan
    • Vegetarian
    • Wheat free

    • Penyajian

      Orang

    • Waktu persiapan

      Menit

    • Waktu Masak

      Menit

    • Tingkat Kesulitan

    Resep Kari future50foods

    Satu varian resep kari yang berbahan utama kacang arab, labu atau ubi jalar. Ide menu lebih sehat dan tetap nikmat. Yuk, kita coba!

    • Dairy free
    • Egg free
    • Gluten free
    • Lactose free
    • Nut free
    • Paleo diet
    • Pregnancy safe
    • Raw food
    • Vegan
    • Vegetarian
    • Wheat free

    • Penyajian

      Orang

    • Waktu persiapan

      Menit

    • Waktu Masak

      Menit

    • Tingkat Kesulitan

    Sup Ayam Daun Kelor

    Resep sup ayam daun kelor, satu kreasi dari masakan sup ayam yang lebih sehat dan tetap nikmat. Simak cara membuatnya berikut ini.

    • Dairy free
    • Egg free
    • Gluten free
    • Lactose free
    • Nut free
    • Paleo diet
    • Pregnancy safe
    • Raw food
    • Vegan
    • Vegetarian
    • Wheat free

    • Penyajian

      Orang

    • Waktu persiapan

      Menit

    • Waktu Masak

      Menit

    • Tingkat Kesulitan

    Telur Dadar Bayam

    Telur dadar bayam adalah sajian lezat dan praktis dibuat. Menu ini bisa menjadi sarapan dan lauk makan siang. Ini resep lengkapnya.

    • Dairy free
    • Egg free
    • Gluten free
    • Lactose free
    • Nut free
    • Paleo diet
    • Pregnancy safe
    • Raw food
    • Vegan
    • Vegetarian
    • Wheat free

    • Penyajian

      Orang

    • Waktu persiapan

      Menit

    • Waktu Masak

      Menit

    • Tingkat Kesulitan

    Tumis Bayam Jamur Tiram

    Tumis bayam jamur tiram cocok menemani santap siang atau malam di rumah. Intip resep praktisnya di sini.

    • Dairy free
    • Egg free
    • Gluten free
    • Lactose free
    • Nut free
    • Paleo diet
    • Pregnancy safe
    • Raw food
    • Vegan
    • Vegetarian
    • Wheat free

    • Penyajian

      Orang

    • Waktu persiapan

      Menit

    • Waktu Masak

      Menit

    • Tingkat Kesulitan

    Tumis Pakcoy Jagung Manis

    Sajikan resep tumis pakcoy dengan jagung manis untuk hidangan sayur tumis yang praktis dan enak. Yuk, coba resep praktisnya ini.

    • Dairy free
    • Egg free
    • Gluten free
    • Lactose free
    • Nut free
    • Paleo diet
    • Pregnancy safe
    • Raw food
    • Vegan
    • Vegetarian
    • Wheat free

    • Penyajian

      Orang

    • Waktu persiapan

      Menit

    • Waktu Masak

      Menit

    • Tingkat Kesulitan

Temukan Resep Lainnya

Selain memilih dan mengolah sendiri apa yang kita makan, langkah kecil dengan manfaat besar apa lagi yang bisa kita lakukan?

Ayo menanam pohon kelor

Kecil daunnya, besar manfaatnya

Tanam pangan masa depan adalah makanan yang memiliki nutrisi lebih untuk tubuh, dan lebih sedikit dampak negatif terhadap lingkungan hidup. Di Indonesia, terdapat 8 tanaman pangan masa depan yang mudah didapatkan.

Dalam 100 gram daun kelor kering mengandung :

kandungan daun kelor kering

Zat besi 25X lebih banyak daripada bayam

kandungan daun kelor kering

Vitamin A 10X lebih banyak daripada wortel

kandungan daun kelor kering

Protein 9X lebih banyak daripada yoghurt

kandungan daun kelor kering

Vitamin C 12X lebih banyak daripada jeruk

kandungan daun kelor kering

Kalsium 17X lebih banyak daripada susu

kandungan daun kelor kering

Kalium 15X lebih banyak daripada pisang

Sumber : Razis et al, 2014. Health benefits of Moringa Oleifera. Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, Vol 15. (http://dx.doi.org/10.7314/APJCP.2014.15.20.8571)

4 Langkah Menanam Kelor

Penanaman Biji

1
pemilihan biji kelor

Pilih beberapa biji kelor yang sehat

2
Tanam 3-5 biji kelor dan jaga agar tanah lembab

Tanam 3-5 biji kelor dan jaga agar tanah lembab

3
Pindahkan satu yang paling sehat ketika tinggi pohon mencapai 60-90cm

Pindahkan satu yang paling sehat ketika tinggi pohon mencapai 60-90cm

4
Siram sehari sekali dan lindungi bibit dari hama

Pilih beberapa biji kelor yang sehat

Penanaman Stek

1
Pilih cabang dari pohon kelor yang sehat dan berusia minimal 1 tahun

Pilih cabang dari pohon kelor yang sehat dan berusia minimal 1 tahun

2
Buatlah stek pohon dengan diameter sedikitnya 2.5 cm dan panjang 1.8 m

Buatlah stek pohon dengan diameter sedikitnya 2.5 cm dan panjang 1.8 m

3
Tanam stek kelor, lalu isi dengan campuran tanah, pasir, dan kompos

Tanam stek kelor, lalu isi dengan campuran tanah, pasir, dan kompos

4
Bentuklah sedikit kubah agar air tidak menyentuh batang bibit baru, lalu siram

Bentuklah sedikit kubah agar air tidak menyentuh batang bibit baru, lalu siram

4 Langkah Merawat Kelor

1

Pangkas tunas pada batang untuk membentuk tajuk pohon ketika pohon masih muda

2

Lakukan pemangkasan bila pohon sudah mencapai ketinggian 50 cm sampai 1m

3

Siramlah secara teratur dan tidak berlebihan, terutama tiga bulan pertama setelah tanam

4

Pemupukan cukup dilakukan pada saat penanaman dan setahun sekali menggunakan pupuk kandang atau kompos

Scroll