Skip to content
Apa Yang Kamu Cari?

Resep Ikan Tuna Kuah Kuning Okra

  • Penyajian

    Orang
  • Waktu persiapan

    Menit
  • Waktu Masak

    Menit
  • Tingkat Kesulitan

Informasi Nutrisi

 

Amount per serving

Protein (g)

32.3g

Energy (kJ)

1259kJ

Energy (kcal)

300kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

16.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

13.7g

Sugar (g)

4.5g

Fibre (g)

2.4g

Fat (g)

12.7g

Saturated fat (g)

2.2g

Unsaturated fat (g)

5.8g

Monounsaturated fat (g)

1.3g

Polyunsaturated fat (g)

4.5g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

35mg

Sodium (mg)

85mg

Salt (g)

0.21g

Vitamin A (IU)

163IU

Vitamin C (mg)

14.4mg

Calcium (mg)

74mg

Iron (mg)

1.01mg

Potassium (mg)

284mg

Total

129.1g

5035kJ

1199kcal

64.1g

54.7g

18.1g

9.5g

50.8g

8.9g

23.3g

5.3g

18.0g

0.0g

140mg

340mg

0.84g

654IU

57.5mg

295mg

4.06mg

1135mg

  • 500 gr fillet tuna potong dadu
  • 100 gr okra segar potong sesuai selera
  • 2 buah daun salam
  • 1/2 pucuk kecombrang
  • 1 buah serai
  • 2 sdt Royco kaldu ayam
  • 1 sdt gula pasir
  • 1 sdm air perasan jeruk nipis
  • 700 ml air
  • 2 sdm minyak untuk menumis