Skip to content
Apa Yang Kamu Cari?

Resep Capcay

  • Penyajian

    Orang
  • Waktu persiapan

    Menit
  • Waktu Masak

    Menit
  • Tingkat Kesulitan

Informasi Nutrisi

 

Amount per serving

Protein (g)

3.1g

Energy (kJ)

709kJ

Energy (kcal)

169kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

12.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

9.2g

Sugar (g)

4.9g

Fibre (g)

3.5g

Fat (g)

12.9g

Saturated fat (g)

1.8g

Unsaturated fat (g)

10.6g

Monounsaturated fat (g)

9.1g

Polyunsaturated fat (g)

1.5g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

173mg

Salt (g)

0.43g

Vitamin A (IU)

8350IU

Vitamin C (mg)

46.7mg

Calcium (mg)

62mg

Iron (mg)

1.19mg

Potassium (mg)

443mg

Total

12.5g

2837kJ

678kcal

50.6g

36.6g

19.4g

14.0g

51.4g

7.1g

42.3g

36.4g

5.8g

0.0g

0mg

693mg

1.72g

33402IU

186.7mg

250mg

4.75mg

1771mg

  • 150 gram wortel iris tipis
  • 150 gram kol putih potong potong kecil seukuran gigitan
  • 150 gram brokoli petik kuntumnya
  • 50 gram kapri siangi
  • 100 gram jamur segar belah dua
  • 150 gram sawi putih potong dadu
  • 50 gram bawang bombay potong dadu
  • 4 siung bawang putih memarkan
  • 6 bakso sapi iris
  • 200 ml air
  • 3 sendok makan minyak goreng
  • 1 sendok teh Maizena dilarutkan
  • 2 sendok teh minyak zaitun
  • 1 1/4 Royco kaldu ayam
  • 1 sendok makan saus tiram
  • 1/4 sendok teh lada putih bubuk
  • 1 sendok teh gula pasir