Apa Yang Kamu Cari?
Cari
Tumis Buncis Udang
Masakan tumis-tumisan amat beragam. Kali ini, masakan praktis menghadirkan Tumis Buncis Udang tentunya dengan rasa udang yang gurih dan paduan buncis yang kaya gizi. Cocok untuk menjadi bekal anak di sekolah.
-
Memasak
Menit -
Tingkat Kesulitan
-
Persiapan
Menit -
Penyajian
Orang
BAHAN YANG DIBUTUHKAN
- 300 gram buncis panjang segar siangi
- 250 gram udang kupas mentah
- 4 bawang merah iris tipis
- 3 bawang putih iris tipis
- 3 cabai merah buang biji potong serong
- 3 cm lengkuas memarkan
- 1 daun salam
- 1/2 tomat potong dadu
- 1 1/4 sendok teh Royco kaldu sapi
- 1/2 sendok teh gula pasir
- 50 ml air
- 1 sendok makan Blue Band atau 4 sendok makan untuk menumis
INFORMASI GIZI
Amount per serving
Energy (kcal)
126kcal
Energy (kJ)
529kJ
Protein (g)
12.2g
Carbohydrate incl. fibre (g)
19.1g
Carbohydrate excl. fibre (g)
15.5g
Sugar (g)
6.5g
Fibre (g)
3.5g
Fat (g)
1.0g
Saturated fat (g)
0.1g
Unsaturated fat (g)
0.4g
Monounsaturated fat (g)
0.1g
Polyunsaturated fat (g)
0.3g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
79mg
Sodium (mg)
369mg
Salt (g)
0.92g
Vitamin A (IU)
925IU
Vitamin C (mg)
53.5mg
Calcium (mg)
108mg
Iron (mg)
1.75mg
Potassium (mg)
484mg
Informasi Gizi
505kcal
2115kJ
48.7g
76.2g
62.1g
25.9g
14.1g
4.2g
0.5g
1.4g
0.3g
1.1g
0.0g
315mg
1474mg
3.69g
3699IU
213.9mg
434mg
7.01mg
1934mg