Tumis Kailan Bawang Putih
Menu makan malam tidak perlu rumit, yuk masak makanan simple dan praktis saja. Tumis kailan bawang putih ini wajib dicoba, cara membuatnya gampang, bergizi untuk seluruh keluarga
-
Memasak
Menit -
Tingkat Kesulitan
-
Persiapan
Menit -
Penyajian
Orang
BAHAN YANG DIBUTUHKAN
- 6 siung bawang putih cincang kasar
- 200 gram baby kailan siangi
- 6 butir bakso udang iris
- 1 sdm saus tiram
- 1 1/4 sdt Royco kaldu ayam
- 1 sdt gula
- 250 ml air
- 2 sdm minyak, untuk menumis
INFORMASI GIZI
Amount per serving
Energy (kcal)
72kcal
Energy (kJ)
301kJ
Protein (g)
0.3g
Carbohydrate incl. fibre (g)
2.8g
Carbohydrate excl. fibre (g)
2.7g
Sugar (g)
1.1g
Fibre (g)
0.1g
Fat (g)
6.8g
Saturated fat (g)
0.7g
Unsaturated fat (g)
5.8g
Monounsaturated fat (g)
1.3g
Polyunsaturated fat (g)
4.4g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
127mg
Salt (g)
0.32g
Vitamin A (IU)
0IU
Vitamin C (mg)
1.2mg
Calcium (mg)
10mg
Iron (mg)
0.08mg
Potassium (mg)
18mg
Informasi Gizi
288kcal
1203kJ
1.2g
11.3g
11.0g
4.3g
0.4g
27.1g
2.8g
23.1g
5.3g
17.8g
0.0g
0mg
509mg
1.28g
1IU
5.0mg
42mg
0.30mg
74mg