Tumis Pakcoy Saus Kepiting
-
Penyajian
Orang -
Waktu persiapan
Menit -
Waktu Masak
Menit -
Tingkat Kesulitan
Informasi Nutrisi
Amount per serving
Protein (g)
5.2g
Energy (kJ)
291kJ
Energy (kcal)
70kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
1.7g
Carbohydrate excl. fibre (g)
1.3g
Sugar (g)
0.5g
Fibre (g)
0.5g
Fat (g)
4.8g
Saturated fat (g)
0.6g
Unsaturated fat (g)
3.9g
Monounsaturated fat (g)
1.1g
Polyunsaturated fat (g)
2.8g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
24mg
Sodium (mg)
135mg
Salt (g)
0.34g
Vitamin A (IU)
1967IU
Vitamin C (mg)
20.9mg
Calcium (mg)
72mg
Iron (mg)
0.49mg
Potassium (mg)
179mg
Total
20.7g
1165kJ
278kcal
6.9g
5.1g
2.1g
1.8g
19.1g
2.3g
15.7g
4.6g
11.2g
0.0g
97mg
539mg
1.36g
7866IU
83.7mg
288mg
1.96mg
717mg
- 200 gram pakcoy siangi rebus sebentar angkat siram dengan air es tiriskan
- saus kepiting
- 100 gram daging kepiting rebus suwir
- 50 gram udang kupas cincang kasar
- 1 siung bawang putih cincang halus
- 1 sdm saus siram
- 1 sdt minyak wijen
- 1 sdt Royco kaldu ayam
- 1 sdt tepung kanji larutkan dengan 3 sdm air
- 250 ml air
- 1 sdm minyak untuk menumis