Tumis Tempe
Kamu sedang tidak mau repot ataupun tidak memiliki banyak waktu, tumis tempe yang disajikan dengan nasi hangat pun bisa menggugah selera. Simak resep berikut ini untuk membuat tumis tempe sebagai sajian untuk keluarga.
-
Memasak
Menit -
Tingkat Kesulitan
-
Persiapan
Menit -
Penyajian
Orang
BAHAN YANG DIBUTUHKAN
- 250 gram tempe potong 3 cm
- goreng perlahan setengah matang 25 gram cabai merah potong
- 15 gram bawang putih iris tipis
- 25 gram bawang merah iris tipis
- 2 akar lengkuas segar
- 2 lembar daun salam
- 1 sdt Royco kaldu ayam
- 2 sendok makan kecap manis bango
- 4 sendok makan minyak goreng
- 200 ml air
INFORMASI GIZI
Amount per serving
Energy (kcal)
367kcal
Energy (kJ)
1533kJ
Protein (g)
16.3g
Carbohydrate incl. fibre (g)
18.5g
Carbohydrate excl. fibre (g)
18.0g
Sugar (g)
6.5g
Fibre (g)
0.5g
Fat (g)
27.2g
Saturated fat (g)
4.4g
Unsaturated fat (g)
20.8g
Monounsaturated fat (g)
15.7g
Polyunsaturated fat (g)
5.1g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
104mg
Salt (g)
0.26g
Vitamin A (IU)
215IU
Vitamin C (mg)
10.8mg
Calcium (mg)
106mg
Iron (mg)
2.55mg
Potassium (mg)
401mg
Informasi Gizi
1100kcal
4600kJ
49.0g
55.4g
53.9g
19.4g
1.6g
81.6g
13.1g
62.5g
47.2g
15.3g
0.0g
0mg
312mg
0.79g
644IU
32.4mg
318mg
7.64mg
1204mg