Skip to content

Apa Yang Kamu Cari?

Tumis Kentang Ayam Cincang

Santapan lengkap nutrisi yang cocok kamu sajikan untuk makan bersama keluarga. Kentang dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat dan serat, juga kebutuhan protein keluarga dapat dipenuhi dari konsomsi ayam. Yuk cobain!
  • Memasak

    Menit
  • Tingkat Kesulitan

  • Persiapan

    Menit
  • Penyajian

    Orang

  • 250 gram kentang belah dua potong melintang goreng hingga kekuningan
  • 150 gram dada ayam tanpa tulang cincang halus
  • 50 gram kapri siangi
  • 4 siung bawang putih cincang
  • 4 siung bawang merah iris tipis
  • 2 buah cabai merah besar buang biji potong korek api
  • 1 cm jahe segar cincang halus
  • 2 batang daun bawang potong 1/2 cm
  • 1 sdm kecap manis Bango
  • 1 sdt saus tiram
  • 1 1/4 sdt Royco kaldu ayam
  • 1 sdt gula pasir
  • 5 sdm air
  • 1 sdm margarin Blue Band untuk menumis

INFORMASI GIZI

 

Amount per serving

Energy (kcal)

166kcal

Energy (kJ)

692kJ

Protein (g)

9.6g

Carbohydrate incl. fibre (g)

16.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

14.3g

Sugar (g)

5.1g

Fibre (g)

1.7g

Fat (g)

7.2g

Saturated fat (g)

1.7g

Unsaturated fat (g)

4.9g

Monounsaturated fat (g)

3.1g

Polyunsaturated fat (g)

1.8g

Trans fat (g)

0.5g

Cholesterol (mg)

25mg

Sodium (mg)

105mg

Salt (g)

0.26g

Vitamin A (IU)

484IU

Vitamin C (mg)

46.0mg

Calcium (mg)

24mg

Iron (mg)

1.17mg

Potassium (mg)

379mg

Informasi Gizi

663kcal

2770kJ

38.4g

64.0g

57.0g

20.3g

7.0g

28.8g

7.0g

19.6g

12.3g

7.3g

2.1g

100mg

420mg

1.04g

1936IU

184.1mg

95mg

4.68mg

1516mg